PLAN ALIMENTAR #6

În Săptămâna 6, planul alimentar este construit pentru a susține continuitatea scăderii în greutate printr-o alimentație simplă, sățioasă și ușor de integrat în ritmul zilnic, fără restricții agresive și fără a forța organismul. Combinațiile dintre proteine de calitate, legume, grăsimi naturale, semințe și cantități controlate de fructe urmăresc menținerea sațietății, a unui aport nutritiv adecvat și a unei energii cât mai constante pe parcursul zilei. Este o săptămână de consolidare, în care accentul se mută de la ideea de „a ține o dietă” către construirea unui mod de a mânca pe care îl poți susține în timp și adapta în funcție de foame, activitate și răspunsul propriului corp.