Procesul DINCOLO DE TENSIUNEA DIN CORP este un instrument de educație, autoobservare și dezvoltare personală, construit în cadrul metodologiei DINCOLO DE NEPUTINȚĂ®.

Scopul lui este să te ajute să observi relația dintre situațiile pe care le trăiești, ceea ce anticipezi despre ele, reacțiile pe care le observi în corp și alegerile pe care le faci mai departe.

Acest proces nu stabilește că stresul, anticiparea, emoțiile sau anumite tipare psihologice reprezintă cauza unei tensiuni musculare, a unei dureri sau a unei afecțiuni. Tensiunea musculară și durerea pot avea numeroase cauze și trebuie evaluate medical atunci când situația o impune.

Dacă ai o durere nouă, intensă, persistentă, recurentă sau care se agravează, dacă tensiunea corporală este însoțită de amorțeală, slăbiciune, dificultăți de mișcare sau alte simptome care te îngrijorează, adresează-te unui profesionist medical calificat. Dacă ai deja un diagnostic sau urmezi un tratament, acest proces nu înlocuiește recomandările medicului și nu reprezintă un motiv pentru întreruperea sau modificarea tratamentului.

În cadrul procesului vom folosi expresii precum „corpul reacționează”, „observ tensiune” sau „ce încearcă această reacție să îmi arate?”. Aceste formulări sunt invitații la autoobservare și nu afirmații despre cauza medicală a unui simptom.

Un principiu va rămâne important pe tot parcursul călătoriei: Senzația pe care o simți este reală. Interpretarea pe care o construiești despre ea poate fi explorată.

Nu vom încerca să demonstrăm că „totul este în mintea ta”. Dar nici nu vom considera că fiecare senzație corporală reprezintă automat un verdict despre ceea ce se întâmplă în exterior.

Vom învăța să facem loc între cele două.

• Să observăm.

• Să devenim curioși.

• Să verificăm.

• Și apoi să alegem.