Procesul DINCOLO DE „NU MAI EȘTI CUM TE ȘTIAM” este un instrument educațional de introspecție, autoobservare, autocunoaștere, dezvoltare personală și lucru cu sinele. Nu reprezintă psihoterapie, consiliere psihologică, evaluare psihologică sau psihiatrică și nu înlocuiește sprijinul unui psiholog, psihoterapeut, psihiatru, medic sau al altui profesionist competent atunci când situația ta îl necesită.

Pe parcursul procesului vei putea lucra cu situații în care o altă persoană a observat sau a comentat schimbări legate de corpul tău, vârstă, aspect, comportament, alegeri sau felul în care te prezinți astăzi. Unele dintre aceste comentarii pot fi neplăcute, intruzive, nepotrivite sau pot depăși limitele pe care le ai în relație cu acea persoană. Faptul că vom explora ce se întâmplă în spatele reacției tale nu înseamnă că trebuie să accepți orice comentariu, să îl justifici sau să rămâi într-o conversație pe care nu o dorești.

Vom explora și posibilitatea ca întâlnirea cu o versiune schimbată a unei persoane să producă emoții în cel care o revede. Putem întreba dacă între două întâlniri există o perioadă de viață la care celălalt nu a participat și dacă diferența dintre imaginea păstrată și persoana prezentă poate avea o semnificație pentru el. Acestea sunt însă ipoteze de explorare, nu explicații certe despre intențiile sau emoțiile altei persoane.

De aceea, vom păstra pe tot parcursul procesului trei diferențieri:

• CE ȘTIU – ce a spus sau a făcut concret persoana.

• CE PRESUPUN – sensul pe care îl construiesc despre ceea ce gândește, simte sau intenționează.

• CE ÎMI APARȚINE – ce simt eu, ce sens dau experienței, cum răspund, ce limite am și cum aleg să mă poziționez.

Dacă tema corpului, a îmbătrânirii sau a schimbărilor prin care ai trecut aduce emoții intense, nu este nevoie să forțezi explorarea. Poți opri lucrul, reveni la prezent și continua atunci când simți că ai suficiente resurse. Dacă apar stări copleșitoare, dificultăți persistente legate de imaginea corporală, alimentație, sănătate mintală sau funcționarea ta de zi cu zi, caută sprijinul unui profesionist calificat.

Scopul acestui proces nu este să ajungi într-un punct în care comentariile celorlalți nu te mai ating niciodată. Este să poți observa mai clar cine vorbește despre tine, despre ce versiune a ta vorbește și cât din identitatea ta actuală mai lași să fie definită prin imaginea pe care altcineva o păstrează despre cine ai fost.