Procesul DINCOLO DE COPILUL INTERIOR este un instrument de educație, autoobservare și dezvoltare personală construit în cadrul metodologiei DINCOLO DE NEPUTINȚĂ®.

Scopul lui nu este să demonstreze că în interiorul tău există un „copil rănit” și nici să te întoarcă pentru a retrăi trecutul. Scopul lui este să te ajute să observi modul în care experiențele timpurii au contribuit la construirea unor mecanisme de adaptare, a unor sensuri despre tine și despre lume și, în timp, a unei identități din care poate funcționezi și astăzi.

Acest proces nu stabilește diagnostice și nu înlocuiește evaluarea, tratamentul sau recomandările oferite de medic, psiholog, psihoterapeut sau psihiatru. Dacă urmezi un tratament medical sau psihiatric, nu îl modifica și nu îl întrerupe fără recomandarea specialistului care îl coordonează.

Pe parcursul acestui proces este posibil să apară amintiri, emoții intense sau situații pe care ai preferat să nu le privești până acum. Acest lucru nu înseamnă că faci ceva greșit. Înseamnă doar că începi să observi mecanisme care, poate, au funcționat ani întregi fără să fie conștientizate.

Dacă simți că emoțiile devin prea intense:

• oprește-te;

• respiră;

• revino în prezent;

• continuă doar atunci când simți că ai suficiente resurse.

Nu este nevoie să termini procesul într-o singură zi. Transformarea nu apare prin grabă. Apare prin capacitatea de a rămâne prezent în propria experiență. Dacă în orice moment simți că nu mai ești în siguranță sau ai nevoie de sprijin imediat, întrerupe procesul și solicită ajutorul unei persoane de încredere sau al serviciilor specializate.

Cel mai important lucru pe care îl poți face pe parcursul acestei călătorii este să rămâi curios. Nu căutăm perfecțiunea. Nu căutăm vinovați. Căutăm să înțelegem. Pentru că numai ceea ce este înțeles poate fi ales diferit.