CADRU DE SIGURANȚĂ
Bine ai venit în procesul de lucru cu sine DINCOLO DE COLONUL IRITABIL. Întrebarea care ne va ghida pe parcursul acestui proces este una simplă, dar profundă: Ce nu mai reușesc să procesez în viața mea, dincolo de ceea ce procesez prin alimentație?
Înainte să începem, este important să stabilim foarte clar ce este și ce nu este acest proces. Acest proces nu este un act medical.
Nu pune diagnostice.
Nu stabilește cauzele unei boli.
Nu înlocuiește consultația gastroenterologică.
Nu înlocuiește investigațiile medicale.
Nu înlocuiește tratamentul recomandat de medic.
Dacă ai simptome digestive persistente precum dureri abdominale, diaree, constipație, sânge în scaun, scădere inexplicabilă în greutate, febră, anemie sau orice alt simptom care te îngrijorează, primul pas este să mergi la medic și să urmezi recomandările acestuia.
Sindromul de colon iritabil este o afecțiune complexă. În apariția și evoluția lui pot exista numeroși factori:
predispoziție individuală;
relația dintre intestin și sistemul nervos;
modificări ale microbiotei intestinale;
alimentație;
intoleranțe alimentare;
infecții digestive;
modificări hormonale;
stres;
lipsa somnului;
sedentarism;
medicație;
precum și alți factori pe care medicina continuă să îi studieze.
Acest proces nu încearcă să reducă această complexitate la o singură explicație.
În metodologia DINCOLO DE NEPUTINȚĂ®, privim corpul din mai multe perspective în același timp.
Privim biologia.
Privim stilul de viață.
Privim alimentația.
Privim emoțiile.
Privim identitatea.
Privim relațiile.
Nu pentru că una o explică pe cealaltă. Ci pentru că, împreună, ele alcătuiesc viața pe care o trăim.
De-a lungul anilor, în practică, am observat ceva care m-a făcut să îmi pun foarte multe întrebări:
Am întâlnit oameni care își modificaseră complet alimentația, dar continuau să trăiască în relații care îi consumau.
Am întâlnit oameni care luau suplimente, dar mergeau zilnic într-un loc de muncă unde se simțeau umiliți, invalidați sau permanent în alertă.
Am întâlnit oameni care încercau să își repare intestinul, dar continuau să păstreze în viața lor situații despre care corpul părea să spună de foarte mult timp: "Este suficient."
Nu pot spune că acele situații au produs boala. Nu ar fi responsabil. Dar pot spune că, pentru mulți dintre acești oameni, înțelegerea relației dintre ceea ce trăiau și ceea ce simțeau în corp a devenit o parte importantă a propriei lor schimbări.
În Medicina Tradițională Chineză există o perspectivă care privește intestinul gros în relație cu Elementul Metal. Din această perspectivă, intestinul gros este asociat cu capacitatea de a păstra ceea ce este valoros și de a elimina ceea ce nu mai servește organismului.
Nu prezentăm această perspectivă ca adevăr medical, ci ca pe o lentilă suplimentară prin care unii oameni aleg să își observe viața. Poate că, în timp ce intestinul încearcă să elimine ceea ce organismul nu mai poate folosi și tu încerci să elimini ceva din viața ta.
O relație.
Un loc de muncă.
O identitate.
O responsabilitate.
O vinovăție.
Un resentiment.
O așteptare.
Sau poate exact opusul. Poate continui să păstrezi ceva despre care simți de foarte mult timp că nu îți mai face bine.
Mai există un lucru important: În acest proces vom vorbi și despre ceea ce putem influența concret.
Despre alimentație.
Despre fibre.
Despre hidratare.
Despre mișcare.
Despre ritmul meselor.
Despre motilitatea intestinală.
Despre stres.
Despre somn.
Pentru că sănătatea intestinului nu este construită doar din emoții. La fel cum nu este construită doar din alimentație. Ea apare la intersecția dintre foarte multe lucruri.
În metodologia DINCOLO DE NEPUTINȚĂ®, folosim frecvent trei întrebări simple.
Ce păstrez?
Ce opresc?
Ce dezvolt?
Poate că exact acestea sunt și întrebările pe care organismul încearcă să ni le adreseze uneori.
Ce continui să păstrezi în viața ta, deși îți consumă energia?
Ce comportamente ar fi timpul să oprești?
Ce obiceiuri ar fi timpul să începi să construiești?
Pe parcursul acestui proces este posibil să apară emoții intense.
Poate tristețe.
Poate furie.
Poate neputință.
Poate vinovăție.
Poate vei descoperi că nu doar intestinele tale au dificultăți în a elimina.
Poate și viața ta.
Dacă în orice moment simți că emoțiile devin prea puternice, oprește procesul. Respiră. Revino atunci când simți că poți continua. Iar dacă simți că ai nevoie de sprijin, caută ajutorul unui medic, psiholog, psihoterapeut sau al altui specialist potrivit situației tale.
Acest proces poate completa o astfel de muncă. Nu o înlocuiește.
În etapele următoare nu vom încerca să găsim un singur răspuns. Vom încerca să privim împreună o întrebare care, poate, merită explorată: Ce încearcă organismul meu să elimine... și ce continui eu să păstrez, chiar dacă nu îmi mai face bine?
Pentru că, uneori, schimbarea nu începe atunci când găsim explicația perfectă, ci atunci când avem curajul să privim, cu sinceritate, ceea ce viața noastră încearcă de mult timp să ne arate.
Comentariile nu sunt activate pentru acest curs.
