Bine ai venit în procesul de lucru cu sine DINCOLO DE MIGRENĂ. 

Întrebarea care ne va ghida pe parcursul acestui proces este: „Ce încearcă să oprească mintea mea atunci când durerea preia controlul?”

Înainte să începem, este important să stabilim câteva repere.

Acest proces nu reprezintă un act medical, nu stabilește diagnostice, nu recomandă întreruperea tratamentului și nu înlocuiește consultul medicului neurolog, al medicului de familie, al medicului oftalmolog, ORL-istului sau al altor specialiști implicați în evaluarea și îngrijirea ta.

Migrena este o afecțiune neurologică reală și complexă. Ea nu este „doar în capul tău”, nu este un semn de slăbiciune și nu apare pentru că „te gândești prea mult”. Există mecanisme neurologice bine studiate care contribuie la apariția migrenei, iar fiecare persoană poate avea factori declanșatori diferiți.

Printre aceștia se pot afla predispoziția genetică, modificările hormonale, lipsa sau excesul de somn, anumite alimente, deshidratarea, fluctuațiile glicemiei, lumina puternică, zgomotele intense, anumite mirosuri, schimbările meteorologice, consumul sau întreruperea cofeinei, unele medicamente, suprasolicitarea fizică ori intelectuală și multe alte elemente pe care doar evaluarea medicală le poate diferenția și integra.

De aceea, pe parcursul acestui proces, te încurajez să continui investigațiile recomandate de medic, să urmezi tratamentul prescris și să privești acest material ca pe o completare a înțelegerii tale, nu ca pe o alternativă la îngrijirea medicală.

În metodologia DINCOLO DE NEPUTINȚĂ®, nu pornim de la întrebarea: „Care este cauza migrenei?”

Pentru că aceeași întrebare poate avea răspunsuri diferite pentru milioane de oameni diferiți.

Pornim de la o altă întrebare: „Cum trăiesc eu în acest corp și ce încearcă această experiență să îmi arate despre felul în care îmi organizez viața?”

Acest proces nu afirmă că migrena este provocată de emoții. Nu afirmă că orice durere ascunde un conflict psihologic. Nu afirmă că dacă îți rezolvi problemele emoționale migrena va dispărea.

La fel cum nu afirmă că emoțiile, stresul, stilul de viață sau modul în care funcționezi nu pot influența felul în care organismul răspunde. Scopul acestui proces este altul. Să privești migrena dintr-o perspectivă mai largă.

Să observi cum se întâlnesc:

• corpul;

• sistemul nervos;

• stilul tău de viață;

• ritmul dintre consum și refacere;

• alimentația;

• somnul;

• relațiile;

• responsabilitățile;

• felul în care răspunzi stresului;

• identitatea pe care ai construit-o de-a lungul vieții.

Pe parcursul acestui proces vom integra perspective din medicina convențională, din medicina tradițională chineză, din neuroștiințe, din nutriție și din metodologia DINCOLO DE NEPUTINȚĂ®.

Nu pentru a demonstra că una dintre ele este mai adevărată decât celelalte. Ci pentru că omul este prea complex pentru a fi privit dintr-o singură direcție.

Este posibil ca unele întrebări să îți provoace disconfort:

• Poate vei observa că ai început să normalizezi durerea. 

• Poate vei realiza că ai învățat să funcționezi până când corpul nu îți mai oferă altă variantă decât să te oprești. 

• Poate vei descoperi că, între două episoade de migrenă, ai continuat să trăiești exact în același ritm care îți consumă resursele. 

• Sau poate vei descoperi că faci deja foarte multe lucruri pentru sănătatea ta și, totuși, migrena continuă să existe. Și aceasta este o observație importantă.

Pentru că nu toate lucrurile pot fi controlate. Dar toate pot fi înțelese mai profund. Nu încerca să schimbi totul dintr-o dată. Nu acesta este scopul.

Scopul este să observi. Pentru că omul nu poate transforma ceea ce nu vede. Iar uneori, atunci când mintea nu mai găsește altă modalitate prin care să oprească ritmul în care trăim, organismul este cel care ne obligă să ne oprim.

Nu spunem că aceasta este explicația migrenei. Ne întrebăm doar dacă, în viața ta, există momente în care durerea a devenit singurul lucru suficient de puternic încât să îți permită să faci ceea ce, în mod normal, nu îți dai voie.

• Să închizi telefonul.

• Să anulezi întâlnirile.

• Să stingi lumina.

• Să te retragi.

• Să dormi.

• Să nu mai răspunzi nimănui.

• Să nu mai produci.

• Să nu mai demonstrezi nimic.

Astăzi te invit să începi această călătorie fără graba de a găsi răspunsuri rapide. Ci cu disponibilitatea de a privi, poate pentru prima dată, nu doar durerea, ci și omul care o trăiește. Pentru că uneori, dincolo de migrenă, nu descoperim doar un simptom. Descoperim o viață care are nevoie să fie privită altfel.