DINCOLO DE BURNOUT

În acest proces vei explora cum ajungi să continui chiar și atunci când organismul începe să îți ceară să reduci ritmul. Vei învăța să recunoști semnalele timpurii ale suprasolicitării, să observi unde îți consumi resursele și să descoperi ce poate exista în spatele lui „trebuie să mai pot”: performanță, responsabilitate excesivă, nevoia de control, siguranță, dificultatea de a cere ajutor sau identitatea celui care „duce tot”.

Lucrează acest proces dacă funcționezi mult timp pe oboseală, îți este greu să te oprești cât timp încă „poți” sau ajungi să consideri odihna legitimă abia când nu mai ai resurse. Procesul te ajută să treci de la a rezista și a compensa la a recunoaște mai devreme semnalul, a reduce consumul, a cere sau primi sprijin, a pune limite și a construi un ritm în care ceea ce faci poate fi susținut și de resursele tale - nu doar de capacitatea ta de a te forța.