DINCOLO DE MIGRENĂ

În acest proces vei explora ce se întâmplă în viața ta înainte ca durerea să preia controlul: semnalele timpurii ale corpului, ritmul dintre consum și recuperare, starea de vigilență a sistemului nervos și identitatea care te poate face să continui să controlezi, să anticipezi, să rezolvi și să fii disponibil chiar și atunci când ai nevoie să te oprești. Vei merge dincolo de comportament pentru a înțelege și ce nevoie de siguranță încearcă acesta să protejeze.

Lucrează acest proces dacă observi că îți este mai ușor să te oprești atunci când durerea te obligă decât atunci când corpul îți transmite primele semnale. Nu pentru a considera migrena o consecință a emoțiilor sau a felului în care trăiești, ci pentru a învăța să observi mai devreme oboseala, tensiunea, suprasolicitarea și nevoia de refacere și să construiești un mod de a trăi în care responsabilitatea, performanța și grija pentru ceilalți nu mai presupun ignorarea propriului corp.