DINCOLO DE CRITICUL INTERIOR

În acest proces vei explora cine vorbește cu tine atunci când te critici și cum s-a construit relația pe care o ai astăzi cu propria voce interioară. Vei observa când apare criticul interior, ce încearcă să protejeze, ce concluzii repetă despre valoarea ta și cum acestea pot ajunge să influențeze felul în care muncești, greșești, primești aprecierea, te odihnești sau îți măsori reușitele. Scopul nu este să elimini autocritica sau să o înlocuiești cu gândire pozitivă, ci să încetezi să o confunzi cu adevărul despre tine.

Lucrează acest proces dacă observi că nimic din ceea ce faci nu pare suficient, îți minimizezi reușitele, te compari, te pedepsești pentru greșeli, îți ceri perfecțiune sau îți vorbești într-un mod în care nu ai vorbi cu cineva drag. Vei învăța să separi faptul de interpretare și responsabilitatea de pedeapsă, să alegi ce PĂSTREZI, ce OPREȘTI și ce DEZVOLȚI din mecanismul criticului interior și să construiești, prin comportamente repetate, o relație cu tine în care poți rămâne responsabil(ă), exigent(ă) și orientat(ă) spre evoluție fără ca rușinea, comparația sau sentimentul că „nu ești suficient(ă)” să îți stabilească valoarea.