DINCOLO DE OBOSEALĂ

În acest proces vei explora cum îți consumi energia dincolo de numărul de ore pe care le dormi sau de cât de multe lucruri ai de făcut. Vei observa ce responsabilități, relații, comportamente și sensuri îți solicită resursele, ce ai ajuns să crezi despre muncă, odihnă, ajutor și valoare personală și ce identitate susții atunci când simți că trebuie să fii omul care duce, rezolvă, nu se oprește sau îi pune mereu pe ceilalți înaintea lui.

Lucrează acest proces dacă te simți frecvent obosit(ă), continui să funcționezi chiar și când resursele tale scad, te simți vinovat(ă) când te odihnești, îți este greu să spui „nu” sau ai senzația că viața ta se desfășoară tot mai mult pe pilot automat. Nu pentru a presupune că oboseala are o cauză emoțională sau pentru a înlocui evaluarea medicală atunci când este necesară, ci pentru a observa unde se duce energia ta și ce poți schimba în felul în care o folosești - păstrând ceea ce te susține, oprind ceea ce te consumă și construind un ritm de viață pe care îl poți susține, nu doar unul prin care mai reziști puțin.