Procese – Tu și Sănătatea

În acest proces vei explora ce se întâmplă dincolo de anxietate și cum a ajuns aceasta să influențeze felul în care te vezi, gândești, alegi și trăiești. Vei separa experiența anxietății de...

În acest proces vei explora cum îți consumi energia dincolo de numărul de ore pe care le dormi sau de cât de multe lucruri ai de făcut. Vei observa ce responsabilități, relații, comportamente și...

În acest proces vei explora ce se întâmplă în tine atunci când ziua se termină, dar tu nu reușești să te oprești odată cu ea. Vei observa relația pe care ai construit-o cu somnul și odihna, ce se...

În acest proces vei explora ce încearcă să hrănească mâncarea atunci când foamea nu este despre corp. Vei observa momentele în care mâncarea devine o soluție pentru liniște, recompensă, apropiere,...

În acest proces vei explora ce se întâmplă cu ritmul vieții tale atunci când ajungi să te adaptezi permanent la ceea ce este nevoie în jurul tău. Vei privi dincolo de diagnosticul tiroidian către...

În acest proces vei explora cum trăiești propriul mod de funcționare și ce relație ai construit cu tine în jurul dificultăților de atenție, organizare, impulsivitate sau hiperactivitate. Vei observa...

În acest proces vei privi dincolo de întrebarea „Ce nu tolerează intestinul meu?” către întrebarea „Ce nu mai reușesc eu să procesez în viața mea?”. Vei explora alimentația, hidratarea, mișcarea,...

În acest proces vei explora cum ajungi să continui chiar și atunci când organismul începe să îți ceară să reduci ritmul. Vei învăța să recunoști semnalele timpurii ale suprasolicitării, să observi...

În acest proces vei explora ce se întâmplă în viața ta înainte ca durerea să preia controlul: semnalele timpurii ale corpului, ritmul dintre consum și recuperare, starea de vigilență a sistemului...

În acest proces vei explora ce îi ceri organismului tău să susțină zi după zi, chiar și atunci când tu simți că „încă poți”. Vei privi dincolo de valorile tensiunii arteriale către somn, alimentație,...

În acest proces vei explora ce se întâmplă în tine și în viața ta atunci când apare gândul „vreau să mor”, fără să presupunem dinainte ce înseamnă pentru tine. Vei observa ce îl precede, ce simți, ce...

În acest proces vei explora ce se întâmplă între situația pe care o trăiești, ceea ce anticipezi că urmează și tensiunea pe care o observi în corp. Vei învăța să separi faptul de presupunere,...